甲狀腺是什麼？甲狀腺疾病全攻略：常見病因、症狀與最佳治療方式！

你是否曾經感覺到無故疲倦、體重變化明顯，或是情緒起伏不定？這些症狀可能與你的甲狀腺有關！

今天我將帶你深入了解甲狀腺的功能、甲狀腺病徵及甲狀腺保養方法，幫助你維持良好的健康狀態！

甲狀腺是什麼？甲狀腺功能

甲狀腺是一個位於頸部前方、呈蝴蝶狀的小型內分泌腺，雖然體積不大，卻對人體健康相當重要。它主要透過分泌甲狀腺激素（Thyroid Hormones）來調節新陳代謝、能量消耗以及多種生理機能。

甲狀腺的功用是什麼？

1.調節新陳代謝

甲狀腺素（T3、T4）影響細胞如何轉換能量，影響身體消耗熱量的速度。

代謝過快可能導致體重減輕、心跳加快，而代謝過慢則可能導致體重增加、疲勞感加重。

2.影響心血管系統

甲狀腺激素能促進心跳加快、增加血液循環，有助於維持正常的血壓和血管彈性。

3.維持神經系統運作

甲狀腺功能正常可穩定情緒、提高專注力，功能異常則可能導致焦慮、憂鬱或腦霧。

4.促進生長與發育

對胎兒及兒童的大腦發育至關重要，影響骨骼成長和身高發育。

5.支持消化與能量平衡

幫助調節腸胃蠕動、營養吸收，維持人體能量供應的平衡。

甲狀腺症狀

1.甲狀腺功能亢進（Hyperthyroidism）

當甲狀腺過度活躍並分泌過多甲狀腺素時，會導致新陳代謝加快，造成以下症狀：

• 心悸、焦慮、失眠
• 體重減輕，即使食量正常
• 出汗增多、手抖
• 眼睛突出（與葛瑞夫氏症相關）
• 容易疲勞

常見原因

• 葛瑞夫氏症（Graves' Disease）：一種自體免疫疾病，導致甲狀腺過度活躍。
• 毒性甲狀腺結節：某些甲狀腺結節會自行分泌甲狀腺素。
• 甲狀腺炎：由病毒或免疫系統異常引起，可能導致短暫的甲狀腺素釋放過多。

治療方式

• 甲狀腺抑制藥物（如Methimazole）
• 放射性碘治療
• 甲狀腺部分或全部切除手術

2.甲狀腺功能低下（Hypothyroidism）

當甲狀腺無法產生足夠的甲狀腺素時，新陳代謝會變慢，導致：

• 容易疲勞、精神不濟
• 體重增加，難以減肥
• 皮膚乾燥、頭髮稀疏
• 記憶力減退、注意力不集中
• 畏寒、心跳變慢

常見原因

• 橋本氏甲狀腺炎（Hashimoto’s Thyroiditis）：一種自體免疫疾病，免疫系統攻擊甲狀腺組織，導致甲狀腺功能減退。
• 碘缺乏：碘是合成甲狀腺素的必要元素，缺乏時甲狀腺無法正常運作。
• 甲狀腺切除或放射性碘治療：若治療甲亢時去除了部分或全部甲狀腺，可能導致甲狀腺功能低下。

治療方式

• 服用甲狀腺素補充劑（Levothyroxine）
• 調整飲食，補充碘、硒、鋅等營養素
• 規律檢測甲狀腺功能

3.甲狀腺結節與腫瘤

甲狀腺結節是甲狀腺內部形成的腫塊，可能是良性或惡性的。

症狀

• 頸部腫脹或可觸及的腫塊
• 呼吸或吞嚥困難（嚴重時）
• 聲音沙啞

常見原因

• 良性結節：大多數結節是無害的，可能是甲狀腺組織增生或囊腫。
• 甲狀腺癌：少數情況下，結節可能為惡性，需進一步檢查（如超音波、穿刺活檢）。

治療方式

• 定期監測（對於無害結節）
• 甲狀腺切除手術（對於惡性腫瘤）
• 放射性碘治療（視情況而定）

這些是最常見的甲狀腺疾病，了解症狀與治療方式有助於及早發現並管理甲狀腺健康。

如何保養甲狀腺健康？

維持甲狀腺的健康對於維持新陳代謝、能量水平和整體健康相當重要。以下是幾種有效的方式，幫助你保養甲狀腺功能：

1. 均衡飲食，攝取關鍵營養素

甲狀腺的健康與飲食密切相關，某些營養素對其功能至關重要：

碘（Iodine）：

碘是甲狀腺素（T3、T4）的關鍵成分，缺乏可能導致甲狀腺腫大或功能低下。

推薦食物：海帶、紫菜、魚類、蝦、碘鹽

注意：碘過量也可能影響甲狀腺功能，建議適量攝取。

硒（Selenium）：

有助於甲狀腺激素轉換，並可降低發炎風險。

推薦食物：巴西堅果、海鮮、雞肉、蛋類

鋅（Zinc）：

有助於甲狀腺激素的合成和免疫系統功能。

推薦食物：牛肉、雞肉、堅果、全穀類

鐵（Iron）：

缺鐵可能影響甲狀腺激素的合成。

推薦食物：紅肉、菠菜、豆類

維生素D（Vitamin D）：

研究顯示，維生素D缺乏與甲狀腺疾病有關。

推薦食物：鮭魚、蛋黃、蘑菇、適當曬太陽

2. 避免甲狀腺抑制食物的攝取

部分食物可能影響甲狀腺功能，特別是對於甲狀腺功能低下的人來說，如：

• 十字花科蔬菜（如花椰菜、甘藍菜、蘿蔔）：過量食用可能干擾碘的吸收，影響甲狀腺功能。烹煮後可降低影響。
• 大豆製品（如豆漿、豆腐）：大豆中的異黃酮可能影響甲狀腺素的合成，應適量攝取。

3. 補充甲狀腺保健品

如果飲食無法滿足營養需求，可以考慮適量補充保健品，如：

• 含碘的綜合維生素
• 硒補充劑（每日不超過200mcg）
• 維生素D補充劑（根據血液檢測結果調整）

甲狀腺 結論

甲狀腺是維持身體健康的重要角色，了解甲狀腺疾病的症狀與治療方式，有助於及早發現問題並進行適當管理！

希望這篇文章有幫助你更全面地了解甲狀腺的相關問題。如果還有更多問題或需要進一步的建議，歡迎加入我們的官方LINE與我們聯繫，我們會提供你最專業的協助！

甲狀腺 常見問題F&Q

1. 甲狀腺會有什麼徵兆？

甲狀腺問題的徵兆依功能異常類型而異：

• 甲狀腺功能亢進（過度活躍）：心悸、體重減輕、手抖、焦慮、怕熱、睡眠困難。
• 甲狀腺功能低下（功能減弱）：疲倦、體重增加、皮膚乾燥、記憶力下降、怕冷、便秘。
• 甲狀腺結節：可能無症狀，或出現頸部腫塊、聲音沙啞、吞嚥困難。

2. 甲狀腺有什麼不能吃？

• 碘攝取需適量：功能亢進者避免過量攝取碘（如海帶、紫菜），低下者則需適量補充。
• 十字花科蔬菜（如花椰菜、甘藍、蘿蔔）：生食可能干擾甲狀腺功能，煮熟後影響較小。
• 大豆製品（如豆漿、豆腐）：可能影響甲狀腺素吸收，建議適量攝取。
• 加工食品與高糖飲食：可能加重炎症，影響內分泌平衡。

3. 甲狀腺的功用是什麼？

甲狀腺主要負責分泌甲狀腺素（T3、T4），影響新陳代謝、能量產生、體溫調節、心血管功能、腦部發育等，是人體內分泌系統的重要器官。

4. 甲狀腺問題要看哪一科？

甲狀腺問題通常掛內分泌科（內科），如果有甲狀腺結節或腫大，可能需要看內分泌科或外科，並進行超音波或進一步檢查。

參考文獻

1.Physiology, Thyroid Function

2.Thyroid Function and Human Reproductive Health

3.Thyroid Function Testing

4.Laboratory Assessment of Thyroid Function

5.Comparative Approaches to Understanding Thyroid Hormone Regulation of Neurogenesis

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