打造水煮蛋肌膚不必花大錢,從內而外來改善

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水煮蛋肌膚

保養了這麼久,拍照時還是必須將美肌模式開到最強?  忙碌快速的生活節奏,許多人在壓力與不規律作息的影響下,肌膚開始出現毛孔粗大、膚色不均、粉刺痘痘等瑕疵狀況;導致平日拍照時因膚質不佳而缺乏自信,總要撲上厚重的粉底與遮瑕來掩蓋肌膚問題。

如何養出自帶濾鏡的好膚質 ? 韓國歐膩在鏡頭裡的無瑕水煮蛋肌膚總引起網友們熱議,相信擁有如此嫩白咕溜的膚質是每一個人夢寐以求的心願。不想透過醫美、又想要自然養成水煮蛋肌膚的話,趕快跟著營養師的深入剖析看下去吧!


 


水煮蛋肌膚消失原因

水煮蛋肌膚消失原因1:不卸妝或卸妝不乾淨


優質的彩妝品及高超的化妝技巧,確實可讓毛孔隱形;肌膚看起來淨透無瑕。但是長時間帶妝,甚至是擦上厚厚的防曬乳、粉底一整天,這些外來物質容易和肌膚油脂、污垢、細菌結合在一起,堆積在毛孔中! 而睡眠時是肌膚進行代謝更新的時間,如果不卸妝或卸妝不徹底,會使肌膚代謝力下降、各種物質堵塞毛孔,容易有粉刺、痘痘、毛孔粗大及肌膚粗糙的問題產生,膚色也會跟著暗沉不均!


水煮蛋肌膚消失原因

水煮蛋肌膚消失原因2:飲食


飲食習慣真的會由內而外影響到我們的整體膚況~容易冒痘痘或是膚質偏乾的人,不妨思考一下,自己平時都會吃些什麼、跟朋友們聚餐都約在哪種餐廳,是不是時常吃到甜食、油炸食品,甚至是只喝飲料很少喝水呢?

油炸、油脂含量高或吃起來口感綿密細緻,甜度破表讓人心情很好的點心,吃下肚都會造成身體的負擔,增加體內的發炎反應,進而易有冒痘、長粉刺的問題,如果喝水量又不夠時,身體代謝更慢了,擾人的肌膚問題就更層出不窮啦!


水煮蛋肌膚消失原因

水煮蛋肌膚消失原因3:外在環境


你是不是久久才洗一次毛巾,或是會流口水卻沒時常更換枕頭套及床單? 睡覺時接觸到的枕頭、棉被、床單等等,也會有些微小落塵、塵螨存在其中,肉眼無法發現,但這些髒污卻與我們的肌膚長時間接觸,導致肌膚長痘、粉刺,甚至是皮膚疾病的形成。


水煮蛋肌膚養成

水煮蛋肌膚養成方式1:洗卸確實


每個人使用保養品、彩妝品的方式,會依照個人膚況而有所不同。找到自己適合的卸妝、洗臉方式相當重要,只有在肌膚洗乾淨、毛孔沒有髒汙時,後續塗抹的保養品才能真正吸收及發揮效用,睡眠時肌膚也能好好進行修復工作,如此就不會讓買來的昂貴保養品浪費它的價值囉 ! 所以即使再累睡覺前也要卸妝、洗臉,確實洗淨再上床睡覺,養成好習慣,水煮蛋肌膚才會找上你。


水煮蛋肌膚養成方式

水煮蛋肌膚養成方式2:戒糖、戒炸、多喝水


多喝水可以有效增加身體代謝、改善出油冒痘,幫助身體由內而外進行補水滋潤,讓肌膚更加水嫩有光澤,喝水的變化是真的看得見,如果覺得白開水真的很無味,也可以在水中加入檸檬片,更增添風味的同時,還可以補充到維生素C,提升抗氧化力。

而好吃又好拍的甜食、酥脆油炸的小物,是女生割捨不掉的心頭好,不過為了擁有水煮蛋肌膚,有時還是需要作出一些小小的犧牲跟改變,譬如減少吃的頻率、減少份量都是不錯的方式,當然戒糖、戒炸還是最優解!


水煮蛋肌膚養成

水煮蛋肌膚養成方式3:毛巾、枕套清潔


一般會建議枕套、床單等,每一至二週就要清洗更換一次,如果是在炎熱的夏季或是皮膚已出現狀況者,建議不妨試試每週清洗1次,需要加強也可以每週清洗2~3次,以免充滿皮屑、汗水、塵螨的枕套不停接觸地及刺激肌膚 ! 而毛巾、浴巾則會建議在使用34次後,就將浴巾拿去清洗,或是每週至少清洗一次,並在每次使用後徹底晾乾,降低病菌繁殖的機會。使用乾淨衛生的毛巾、浴巾,也會減低細菌附著在肌膚上。


水煮蛋肌膚養成

想要打造水煮蛋肌膚不必花大錢,無論是洗卸還是從飲食下手,由內而外改善都需要持之以恆;不可能一步登天。營養師再次提醒愛美的你,養成長期良好的飲食習慣、規律生活作息,確實遵守以上的養成方式,再搭配上補充肌膚所需營養素如膠原蛋白、維他命C等才能充分發揮功效,幫助你的肌膚步步晉升為水煮蛋美肌 !

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